건강관리1 체중이 갑자기 늘고 복부비만이 생기는 이유 예전과 같은 식사를 하는데도체중이 늘고 특히 배만 나오는 경우가 많습니다단순히 많이 먹어서가 아니라몸의 변화와 생활 패턴이 함께 작용한 결과입니다40~50대부터 이런 변화가 눈에 띄게 나타나기 시작합니다이 글에서는 실제로 많이 겪는 원인을 기준으로현실적으로 정리합니다기초대사량 감소가 가장 큰 원인입니다나이가 들수록몸이 사용하는 에너지가 줄어듭니다예전에는 같은 양을 먹어도 유지되던 체중이이제는 그대로 쌓이기 시작합니다특히 활동량이 줄어들면이 변화는 더 빠르게 나타납니다결과적으로먹는 양은 그대로인데소모는 줄어들어 지방이 쌓이게 됩니다복부에 지방이 쌓이는 이유단순 체중 증가와 다르게복부비만은 특정 원인이 있습니다호르몬 변화나이가 들면서 호르몬 균형이 바뀌고지방이 복부 쪽으로 쌓이기 쉬운 상태가 됩니다근육량 감.. 2026. 4. 23. 이전 1 다음