갱년기 체중변화 (1) 썸네일형 리스트형 갱년기인데 왜 갑자기 살이 찔까 예전에는 조금만 덜 먹어도 금방 빠졌는데요즘은 같은 생활을 해도 체중이 계속 늘어난다고 느끼는 경우가 많다특히 배 주변으로 살이 붙고운동을 해도 예전처럼 빠지지 않는다면단순한 문제가 아니라 몸의 변화가 시작된 신호일 가능성이 크다이 시기에는 내가 관리를 못해서가 아니라몸 자체가 바뀌고 있는 상황이다왜 갱년기에는 살이 더 쉽게 찔까가장 큰 이유는 호르몬 변화다여성호르몬이 줄어들면서지방이 쌓이는 위치가 바뀌고특히 복부에 집중되기 시작한다여기에 기초대사량까지 떨어지면서같은 양을 먹어도 소비되는 에너지가 줄어든다즉 예전과 똑같이 먹고 움직여도살이 찌는 구조로 바뀌는 것이다운동해도 살이 안 빠지는 이유이 시기에는 단순한 운동만으로는 부족하다근육량이 감소하면서몸이 에너지를 덜 쓰는 상태가 되기 때문이다그래서 걷기만.. 이전 1 다음